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鱼肝油的作用：1。能为身体提供丰富的维生素D，维生素D能促进肠道对钙的吸收和体内钙的代谢，从而对预防骨质疏松和腰膝酸痛有非常明显的作用。2.能为身体提供丰富的维生素A，维生素A能促进视网膜杆状细胞中视紫红质的合成和再生，对维持正常视觉水平，特别是暗视觉水平有非常明显的作用。适当吃鱼肝油补充维生素A，对维持正常视力，缓解视疲劳有非常明显的作用。

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